Santé et qualité de vie

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DÉFI SANTÉ N°62

"Défi Santé" TipTop n°62 : On se responsabilise
partager sur Google+ partager sur Facebook   Publié le 31-08-2020

"Défi Santé" est le rendez-vous que TipTop vous propose. Faites-vous plaisir en vous faisant du bien. Plusieurs fois par semaine, relevez les défis !

DÉFI SANTÉ N°62

ON SE RESPONSABILISE

La rentrée approche : on se responsabilise

L'épidémie du Coronavirus a engendré une réaction d'angoisse chez de nombreuses personnes car la population s'est retrouvée confrontée à une situation qu'elle n'a jamais vécue auparavant. Depuis le début de cette crise, on nous impose toute une série d'ordres et de consignes à respecter, des contrôles afin de s'assurer que nous respectons les règles. Chaque personne réagit différemment face au virus et aux mesures prises par le gouvernement.

(Restez attentifs à l'évolution des recommandations)

Concrètement, que mettre en place individuellement pour se prévenir du
Covid ?

  • Renforcer son immunité (cfr défi n°14).
  • Prendre soin de sa santé (cfr défi n°29).
  • Favoriser un sommeil de qualité (cfr défis n°8 et n°60).
  • Évitez le stress qui est néfaste pour notre système immunitaire (cfr défis n°3, n°11, n°15, n°19, n°21, n°23, n°38, n°40 et n°53).
  • Prendre ses distances en choisissant d'éviter la foule, de ne pas serrer la main, ni faire la bise (cfr défi n°34).
  • Continuer à prendre soin de soi, de son bien-être mental en écoutant son corps, ses besoins (cfr défis n°6, n°17, n°20, n°24, n°31, n°35, n°42 et 47).
  • Ces comportements sont importants mais ils ne sont pas suffisants. En effet, il faut prendre en compte la dimension collective.

Penser à soi mais aussi aux autres afin de nous prémunir et de les protéger !

Nous avons tous notre rôle à jouer dans ce type de crise. Nous avons, à l'échelle individuelle, plus de pouvoir que les politiques et les lois.

Que faire ? Comment agir ?

Nous vous proposons d'adopter une stratégie de réduction des risques.

Que faire pour réduire les risques ?

  • Restez à la maison si vous êtes malade.
  • Lavez-vous les mains régulièrement.
  • Gardez 1,5 mètre de distance avec les autres personnes.
  • Évitez autant que possible de voir d'autres personnes.
  • Favorisez le téléphone, le chat, les emails,...
  • Lorsque vous vous trouvez dans un espace public, couvrez votre bouche et votre nez avec un masque ou un foulard.
  • Évitez de vous toucher le visage.

Pour une meilleure responsabilisation, il convient :

  • d'identifier les sources d'informations fiables ;
  • de se donner du pouvoir, en protégeant l'autre ;
  • de conscientiser notre devoir de citoyen et le rôle qu'on a de devenir (ou pas) vecteur de contagion ;
  • de ne pas imiter les mauvais comportements de certains ;
  • de garder un minimum de bon sens en respectant les consignes pour mettre à l'abri nos proches et l'ensemble de la collectivité ;
  • à plus grande échelle, de modifier nos modes de consommation afin de préserver la planète et freiner la propagation des épidémies.

Le meilleur rempart contre le virus, c'est vous-même !

Vous retrouverez ici tous les Défis Santé !

Information(s) pratique(s)

Service I Prom'S (Service Itinérant de Promotion de la Santé) - rue de Wallonie, 26 - 4460 Grâce-Hollogne

Tél. 04/279.43.40 - email : iproms@provincedeliege.be

Lieu

Chez vous !


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Port du masque dans les espaces publics !
Garder 1,5 m de distance avec les autres personnes !
Se laver les mains régulièrement !
Le check, un nouveau code de communication ?