Santé et qualité de vie
Défis Santé
Des « Défis Santé » à relever au quotidien ou à l'occasion !
Au travers des « Défis Santé », TipTop vous donne rendez-vous pour vous faire plaisir en vous faisant du bien.
Plusieurs fois par semaine, relevez les défis !
Le service Itinérant de Promotion de la Santé (I Prom'S) vous propose régulièrement des « Défis Santé » simples et variés.
Tous ces défis sont réalisés à l'intention du grand public (petits et grands) et peuvent être relevés seul(e), en famille, entre amis...
Développés en synergie avec nos campagnes TipTop et TipTop Kids, vous pouvez retrouver TOUS nos « Défis Santé » sur cette page en cliquant sur les liens ci-dessous :
- Défi n°1 : Un apéro sain et bon
- Défi n°2 : On renforce sa sangle abdominale
- Défi n°3 : Une technique respi pour s'apaiser
- Défi n°4 : Apéro : trempette de légumes
- Défi n°5 : Une nouvelle organisation des repas
- Défi n°6 : Il en faut peu pour être heureux
- Défi n°7 : Alors on danse
- Défi n°8 : Pour un sommeil de qualité
- Défi n°9 : Se faire plaisir sans sucres
- Défi n°10 : Les mocktails
- Défi n°11 : Même pas peur !
- Défi n°12 : On garde la forme
- Défi n°13 : Un barbecue délicieusement sain
- Défi n°14 : Renforcer son immunité
- Défi n°15 : La méditation
- Défi n°16 : Un petit déjeuner au top
- Défi n°17 : Tester l'autosuggestion
- Défi n°18 : Une alimentation au top sans grignotages
- Défi n°19 : Un moment relax grâce à l'automassage
- Défi n°20 : Développer sa résilience !
- Défi n°21 : On relâche les tensions du dos
- Défi n°22 : Les collations maison
- Défi n°23 : Deux nouvelles techniques respi
- Défi n°24 : On se (re)centre sur ses priorités
- Défi n°25 : Toujours la forme ?
- Défi n°26 : On s'étire !
- Défi n°27 : On pousse un peu le cardio
- Défi n°28 : Cuisiner sain et pas cher
- Défi n°29 : Prendre soin de sa santé
- Défi n°30 : On travaille les fessiers
- Défi n°31 : (Re)prendre confiance en soi
- Défi n°32 : Rire !
- Défi n°33 : Prendre soin de son bronzage
- Défi n°34 : Prendre soin des autres
- Défi n°35 : S'aimer
- Défi n°36 : On gaine !
- Défi n°37 : À fond sur les légumes
- Défi n°38 : Lâcher-prise
- Défi n°39 : L'eau, alliée santé
- Défi n°40 : S'offrir un bain de forêt
- Défi n°41 : Se connecter à la vie
- Défi n°42 : S'accorder des moments de plaisir
- Défi n°43 : Vitaminez votre vie
- Défi n°44 : Un pique-nique sain
- Défi n°45 : T'as de beaux yeux !
- Défi n°46 : Bouger au grand air
- Défi n°47 : Mieux communiquer
- Défi n°48 : On sieste
- Défi n°49 : Tester les alternatives végétales
- Défi n°50 : J'entretiens ma mémoire
- Défi n°51 : Bouger ensemble
- Défi n°52 : On se rafraîchit
- Défi n°53 : La pleine conscience
- Défi n°54 : Bien manger pour bien bouger
- Défi n°55 : L'apéro du 15 août
- Défi n°56 : Objectif zéro déchet
- Défi n°57 : Bien respirer pendant le sport
- Défi n°58 : Délicieux repas froids
- Défi n°59 : Dompter la colère
- Défi n°60 : Se détendre avant d'aller dormir
- Défi n°61 : Jouer avec les épices et les aromates
- Défi n°62 : On se responsabilise
- Défi n°63 : Une boîte à tartines équilibrée
- Défi n°64 : On ne lâche rien !
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Défi n°65 : Spécial fin d'année 2020 !
---------------------------------------------------------------------- - Défi n°66 : Les bonnes résolutions
- Défi n°67 : Réduire sa consommation de tabac
- Défi n°68 : Ma maison, mon havre de bien-être
- Défi n°69 : Plaisir d'hiver
- Défi n°70 : Faire le plein de lumière
- Défi n°71 : Pour un cœur en bonne santé
- Défi n°72 : On fait de la place aux pensées positives
- Défi n°73 : Prendre soin de sa peau face au froid
- Défi n°74 : Un verre d'eau pour moi
- Défi n°75 : Bouger avec peu de matériel
- Défi n°76 : Le plein de vitamines
- Défi n°77 : S'exprimer par l'art
- Défi n°78 : Bien commencer sa journée
- Défi n°79 : Vive la soupe !
- Défi n°80 : Développer votre esprit critique
- Défi n°81 : Place à la douceur
- Défi n°82 : Se défouler
- Défi n°83 : Retour au calme
- Défi n°84 : À l'écoute de sa satiété
- Défi n°85 : Boule de poils
- Défi n°86 : L'assiette anti-stress
- Défi n°87 : Vive le yoga !
- Défi n°88 : La respiration consciente
- Défi n°89 : Vive l'apéro dinatoire
Faites-vous plaisir en vous faisant du bien.
CONTACT
Service Itinérant de Promotion de la Santé - I Prom'S
Pôle itinérant - Espace Frankignoul
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4460 Grâce-Hollogne
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