Openado
De la pleine conscience à la sophrologie dynamique : outils de mieux être
Publié le 31-01-2019
Conférence donnée par Christian STÉVINS, sophrologue coach.
Résumé de la conférence
Notre mode de vie actuel – que l'on soit une femme, un homme, un étudiant, un enfant… – peut engendrer stress, fatigue, tensions corporelles, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d'énergie, pensées parasites…
Comment retrouver le calme intérieur avec des exercices simples ? Comment se libérer des tensions excessives ? Comment améliorer son sommeil ? Comment retrouver et/ou regagner en énergie ? Comment arriver à gérer ses nombreuses pensées ?
Venez expérimenter et découvrir que la pleine conscience et la sophrologie dynamique peuvent être des pistes intéressantes, accessibles à tous et concrètes pour faire évoluer notre mieux être au quotidien.
Information(s) pratique(s)
Mardi 12 février 2019 de 19h30 à 21h.
Conférence gratuite et ouverte à tous, sur inscription :
- Soit par téléphone au 04/279.56.93
- Soit par mail à l'adresse frederic.lekeu@provincedeliege.be
Lieu
IPES Verviers - Rue Peltzer de Clermont, 104
4800 Verviers