rebond adiposité

Le « rebond d’adiposité » chez un enfant : un indicateur prédictif d’obésité à l’âge adulte
  Publié le 13-07-2021

L’obésité chez un enfant est un facteur de risque d’obésité à l’âge adulte.

En effet, on constate qu'un  enfant  obèse a de 25 à 50 % de risques de devenir obèse une fois adulte et qu'un adolescent obèse en a quant à lui 50 %. Il est donc essentiel de réagir quand un constat de rebond d'adiposité est constaté chez un enfant.

Mais comment se mesure-t-il ? Quand ? Que faire ?

Une des missions du PSE (Promotion de la Santé à l'Ecole) est de faire le point sur le poids et la taille des enfants lors du bilan de santé. Grâce aux données mesurées, l'équipe médicale calcule l'indice de masse corporelle (IMC ou BMI) et retranscrit la valeur obtenue sur la courbe de croissance. 

Chez un enfant, l'IMC augmente la première année, diminue jusqu'à l'âge de 6 ans, et augmente à nouveau jusqu'à la fin de la croissance.  En fait, l'enfant grossit un peu plus vite qu'il ne grandit. C'est  au moment où il reprend du poids que l'on parle du  rebond d'adiposité. Cette réserve de gras est en fait une réserve d'énergie en prévision des besoins physiologiques à venir avec les poussées de croissance.

Rebond précoce et rebond tardif

Toutefois, si ce rebond a lieu avant l'âge de 6 ans,  on parle alors de rebond d'adiposité précoce et il est important d'être vigilant car les cellules en graisses sont plus nombreuses et l'enfant a donc des prédispositions plus importantes à être en surpoids par la suite. A l'inverse, on peut aussi constater un rebond d'adiposité tardif, après l'âge de 6 ans, via une courbe ascendante plus douce. C'est la représentation d'une prise de poids moindre qui laisse présager d'une corpulence mince à l'âge adulte.

Comment réagir ?

En cas de constat d'un rebond précoce, il convient de revoir les habitudes alimentaires de l'enfant , et peut-être de toute la famille.

Au niveau de l'alimentation, il est recommandé de  :   

• Boire essentiellement de l'eau. Si votre enfant n'aime pas, vous pouvez l'aromatiser avec des fruits coupés (fruits rouges, agrumes, …) et d'autres aromates naturels (feuilles de menthe, de basilic, de verveine, …)  

• Manger au moins deux portions de fruits et trois de légumes par jour.   

• Limiter les produits transformés type fast -food et les biscuits industriels, souvent trop  riches en sucres,  en  graisses et  en  sel. 

• Privilégier les fruits secs en cas de fringale (attention toutefois aux  enfants en bas-âge  car il y a un risque d'étouffement). 

Bougez, éliminez …

La pratique d'une activité physique régulière est  également très importante. Les enfants doivent avoir au moins 60 minutes par jour d'activité physique  d'intensité modérée à soutenue.  Prendre l'escalier, aller à l'école à pied, jouer au ballon, faire de la corde à  sauter, …  Tous les moyens sont bons pour faire bouger les enfants ! 

Le sommeil est aussi un bon allié pour éviter la prise de poids.  

Les équipes PSE sont à vos côtés si vous avez des questions ou si vous souhaitez avoir des informations.  N'hésitez pas à les contacter.