Sports
Découvrez la gymnastique pour les seniors !
Publié le 04-05-2017
Le Service des Sports est heureux d’apporter son soutien à des activités destinées aux seniors. Parmi elles, les cours de gymnastique douce auxquels nous avons eu la chance d’assister.
Puisqu'il n'y a pas d'âge pour bouger, le Service des Sports a voulu créer une section Gym seniors destinée aux personnes de 50 ans et plus.
Pratiquer une activité sportive après 50 ans comporte de multiples avantages. Ainsi, le sport permet notamment de réduire le risque de chutes, d'entretenir les muscles, de lutter contre l'ostéoporose, d'améliorer les défenses immunitaires mais aussi de créer un lien social.
Nous proposons des séances de gymnastique douce tous les lundis de 10h00 à 11h30 au Hall omnisports de Beyne-Heusay, ainsi que les jeudis de16h à 17h à la sale Fit Studio à Liège.
Concernant la gymnastique en salle, des mouvements adaptés sont prévus pour les personnes âgées. Les cours ont généralement lieu en groupe (entre 20 et 30 personnes) et permettent surtout de fortifier et de tonifier le corps.
Les inscriptions sont au prix attractif d'1 euro par séance. (Le droit d'inscription est de 5 euros par an).